जैकलीन का पोल वर्कआउट बना फिटनेस की नई प्रेरणा

Report By: Kiran Prakash Singh

मुंबई,(digitallivenews) 11 अगस्त:

बॉलीवुड में फिट और हेल्दी रहना अब सिर्फ जरूरत नहीं, बल्कि पहचान बन चुका है। जहां एक ओर दीपिका पादुकोण, करीना कपूर, शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा जैसी एक्ट्रेसेज़ योग, पिलाटेस और जिम से अपनी फिटनेस बनाए रखती हैं, वहीं दूसरी ओर जैकलीन फर्नांडिज ने एक नया ट्रेंड सेट कर दिया है — पोल वर्कआउट।

जैकलीन की पोल फिटनेस का जुनून

अपनी फिटनेस के लिए पहचानी जाने वाली जैकलीन अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी पोल एक्सरसाइज़ के वीडियो साझा करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वह कठिन पोल मूव्स करती नजर आईं। कैप्शन में उन्होंने लिखा:

“पूरी ताकत और ट्रेनिंग… बेहद मुश्किल, लेकिन एक बार करने के बाद यह सब सार्थक हो जाता है।”

उनका यह वीडियो तेजी से वायरल हो गया और फैंस ने उनकी ताकत, संतुलन और अनुशासन की सराहना की।

पोल वर्कआउट: एक संपूर्ण बॉडी वर्कआउट

अब पोल वर्कआउट केवल एक डांस फॉर्म नहीं, बल्कि एक फुल-बॉडी वर्कआउट के रूप में उभर रहा है। इसमें ताकत, लचीलापन और संतुलन का गजब का संयोजन होता है।
अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, यह वर्कआउट:

• मांसपेशियों को मजबूत बनाता है

• पूरे शरीर को सक्रिय करता है

• तेजी से कैलोरी बर्न करता है

• वजन घटाने में मदद करता है

• फ्लेक्सिबिलिटी और कोर स्ट्रेंथ को बढ़ाता है

इस वर्कआउट में शरीर को पोल पर संतुलित करने के लिए बाजू, कंधे, पीठ, कोर और पैरों की मांसपेशियां पूरी तरह सक्रिय रहती हैं।

बॉलीवुड में बढ़ती लोकप्रियता

आज पोल वर्कआउट केवल जैकलीन तक सीमित नहीं है। कई बॉलीवुड हस्तियां अब इसे अपनी फिटनेस रूटीन में शामिल कर रही हैं। इसके जरिए एक्ट्रेसेज़ न सिर्फ फिजिकल स्ट्रेंथ हासिल कर रही हैं, बल्कि एक नया आत्मविश्वास और शरीर पर नियंत्रण भी महसूस कर रही हैं।

निष्कर्ष

पोल वर्कआउट अब बॉलीवुड से लेकर आम लोगों के बीच एक फिटनेस ट्रेंड के रूप में उभर रहा है। जैकलीन फर्नांडिज जैसी सेलेब्रिटी इसे सिर्फ फिट रहने का जरिया नहीं, बल्कि एक कला, एक समर्पण और एक अनुशासन मानती हैं। अगर आप भी फिटनेस में कुछ नया और चुनौतीपूर्ण ढूंढ रहे हैं, तो पोल वर्कआउट आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।