तमन्ना भाटिया बोलीं – “आज की पीढ़ी को सबसे ज़्यादा जरूरत है आयुर्वेद की”

Report By: Kiran Prakash Singh

🌿 तमन्ना भाटिया ने बताया — क्यों आज की पीढ़ी को सबसे ज़्यादा ज़रूरत है आयुर्वेद की 💫

तमन्ना भाटिया ने बताया कि कैसे आयुर्वेद ने उनकी जिंदगी बदली। बोलीं – “आज की पीढ़ी को सबसे ज्यादा जरूरत है आयुर्वेद और हेल्दी लाइफस्टाइल की।”

मुंबई (Digital Live News): बॉलीवुड और साउथ सिनेमा की खूबसूरत एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया अपनी एक्टिंग और फिटनेस दोनों के लिए जानी जाती हैं। घंटों शूटिंग करने के बाद भी वे हमेशा एनर्जेटिक दिखती हैं — और अब उन्होंने खुद बताया है कि उनके इस एनर्जी और ग्लो का राज़ क्या है!

दरअसल, आयुष मंत्रालय ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर तमन्ना भाटिया का एक वीडियो साझा किया है, जिसमें वह बता रही हैं कि आयुर्वेद ने उनकी जिंदगी को कैसे पूरी तरह बदल दिया।

🌸 “आयुर्वेद ने मेरी जिंदगी बदल दी” — तमन्ना भाटिया

वीडियो में तमन्ना कहती हैं —

“आयुर्वेद पिछले एक साल से मेरी जिंदगी का जरूरी हिस्सा रहा है। मैंने आयुर्वेद की मदद से अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कई बदलाव किए हैं और इन बदलावों ने मुझे अंदर से बदल दिया।”

उन्होंने आगे कहा,

“हम लोग अक्सर प्राचीन पद्धतियों को हल्के में लेते हैं, लेकिन अब समय आ गया है कि हम अपनी सोच बदलें। मुझे लगता है कि आज की पीढ़ी को सबसे ज़्यादा आयुर्वेद की ज़रूरत है, क्योंकि हमारी जीवनशैली अब बहुत टॉक्सिक हो गई है।”

🪷 तमन्ना का पसंदीदा आयुर्वेदिक रिवाज़ — ऑयल पुलिंग

तमन्ना ने बताया कि उन्होंने पिछले साल ऑयल पुलिंग सीखा — जो मुंह की सफाई और स्वास्थ्य के लिए एक शानदार आयुर्वेदिक उपाय है।

“ऑयल पुलिंग सुनने में बहुत सिंपल लगता है, लेकिन इसे सही तरीके से करना बहुत ज़रूरी है। ये शरीर में मौजूद कई टॉक्सिन्स को दूर करता है।”

क्या है ऑयल पुलिंग?

• इसमें नारियल, जैतून या बादाम का तेल मुंह में लेकर 3-5 मिनट तक घुमाया जाता है।

• फिर इसे थूक दिया जाता है, जिससे दांतों और मसूड़ों में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है।

• इससे मुंह की बदबू, इंफेक्शन और ओरल हेल्थ प्रॉब्लम्स में काफी राहत मिलती है।

🥗 धीरे-धीरे खाने का महत्व

तमन्ना ने वीडियो में खाने को धीरे-धीरे चबाने की बात भी कही।

“कोविड के दौरान मैंने सीखा कि हमें हर निवाले को धीरे-धीरे चबाना चाहिए। यह बात बहुत सिंपल लगती है, लेकिन यही छोटी चीजें हेल्थ को बड़ा फर्क देती हैं।”

आयुर्वेद के अनुसार, खाने के हर कौर को 15 से 20 बार चबाना चाहिए। इससे खाना बेहतर तरीके से पचता है और शरीर को पूरा पोषण मिलता है।

✨ क्यों आज की पीढ़ी को चाहिए आयुर्वेद?

तमन्ना के अनुसार, आज की दौड़-भाग भरी जिंदगी में लोग अपनी बॉडी और माइंड को सुनना भूल गए हैं। जंक फूड, स्ट्रेस और स्क्रीन टाइम ने हमारी लाइफस्टाइल को टॉक्सिक बना दिया है।

“आयुर्वेद सिर्फ इलाज नहीं, बल्कि जीवन जीने की एक सुंदर पद्धति है,” तमन्ना कहती हैं।

🌼 निष्कर्ष

तमन्ना भाटिया का यह संदेश सिर्फ एक सेलिब्रिटी टिप नहीं, बल्कि सेल्फ-केयर का मंत्र है।
आयुर्वेद अपनाकर उन्होंने दिखाया है कि प्रकृति ही असली हीलर है — और शायद यही सीख आज की पीढ़ी को सबसे ज़्यादा चाहिए।

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क्या आप भी तमन्ना की तरह अपने रूटीन में आयुर्वेद को अपनाना चाहेंगे?
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